Wat is Yin Yoga?
Bij Premium Health Club Ede is de vorm van Yoga de volgende: Yin Yoga is een heel rustige en ontspannen vorm van yoga. De houdingen zijn meestal zittend of liggend. Doordat je een tijdje in dezelfde houding blijft, krijg je alle tijd om te onderzoeken en te ontdekken waar spanning zit en hoe je dit met behulp van o.a. jouw adem kunt ontspannen.
Yoga en Wetenschap
Er is veel onderzoek gedaan naar yoga waaruit blijkt dat yoga een positief effect kan hebben op stress, rugklachten, slaapproblemen, migraine, pijn en nog veel meer. Onze gediplomeerde instructrice gaat hier op in tijdens de prettige lessen.
Doordat yin yoga je helpt met vertragen, verzachten, verstillen en het eigenlijk meditatie in beweging is, kan het effect nog groter zijn. Je creëert ruimte waar door je meer rust en ontspanning kunt voelen.
Hoe ziet een les Yin Yoga bij Premium Health Club Ede er uit?
Je matje ligt al klaar. Neem een lekkere trui en handdoek mee, zodat je lekker kunt ontspannen. Een les yin yoga duurt 60 minuten en daarin mediteer je, beoefen je enkele yin yoga houdingen en sluiten we af met de eindontspanning. De lessen yin yoga bestaan uit maximaal 8 mensen. Je neemt zelf een doek mee die de mat bedekt, een kussentje, een dekentje en trekt makkelijk zittende kleding aan. En verder dompel je je ruim een uur onder in rust en ontspanning…
Kom het gerust zelf ervaren! Wees welkom wanneer het past. De lessen Yoga worden bij Premium Health Club Ede gegeven door Vera.
Meld je aan voor een Gratis Proeftraining bij Premium Health Club
Claim je Gratis Proeftraining bij Premium Health Club door onderstaand formulier in te vullen.
Let op: slechts 10 plaatsen per week beschikbaar!
- Je e-mailadres is veilig bij ons! Wij sturen geen spam!
